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Shukar Cooking

Shukar Cooking

J'ai découvert les blogs de cuisine, lors de mon "rééquilibrage alimentaire". Ces blogs m'ont permis de varier mon alimentation, de faire une cuisine plus attractive qu’auparavant. Après de longues hésitations je me lance dans la mêlée,pour partager mes recettes de tous les jours.

Publié le par Shukar Cooking
Publié dans : #poulet et volaille
Crumble de légumes et volaille

Pour 5:

600 g de blancs de dinde

3 courgettes

3 tomates

1 poivron rouge

100 g de farine

80 g de beurre (froid)

80 g de pignons

huile d’olive

1 gousse d'ail

sel

Mettre quelques sprays d’huile d’olive dans une poêle. Couper les filets de dindes en petits cubes et les faire dorer dans la poêle. Baisser le feu , saler et laisser cuire 5 minutes. Réserver.

Dans la même poêle faire sauter les légumes coupés préalablement en dés, pendant 5 minutes puis verser un verre d'eau et laisser mijoter 15 minutes environ. Saler.

Chauffer le four à 180°.

Frotter l'intérieur d'un plat allant au four avec la gousse d'ail.

Mixer la farine, le beurre morceaux et les pignons, jusqu'à obtention d'une pâte sableuse.

Mettre la viande dans le fond du plat, poser les légumes par-dessus.

Recouvrir de pâte.

Cuire 20 minutes.

source:http://www.cuisineaz.comhttp://

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