750 grammes
Tous nos blogs cuisine Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
Shukar Cooking

Shukar Cooking

J'ai découvert les blogs de cuisine, lors de mon "rééquilibrage alimentaire". Ces blogs m'ont permis de varier mon alimentation, de faire une cuisine plus attractive qu’auparavant. Après de longues hésitations je me lance dans la mêlée,pour partager mes recettes de tous les jours.

Articles avec #poisson et crustaces catégorie

Publié le par Shukar Cooking
Publié dans : #poisson et crustacés, #plancha, #recettes legeres, #recettes faciles, #recettes rapides

6 filets de bar

2 citrons verts bio

thym frais et thym citron frais

quelques feuilles de basilic frais

huile d’olive

 

Au dessus d’un sac de congélation ; râper la peau des citrons pour récupérer les zestes puis presser les citrons.

Ajouter 3 càs d’huile d’olive, du gros sel et les brins de thym et les feuilles de basilic.

Ajouter les filets de poissons, fermer le sac et masser le tout.

Mettre au frais 2 heures en massant régulièrement.

Chauffer la plancha, verser un filet d’huile d’olive et cuire les filets coté peau 3 minutes et juste 30 seconde coté chair.

Voir les commentaires

Publié le par Shukar Cooking
Publié dans : #poisson et crustacés, #recettes legeres, #recettes rapides, #recettes faciles

 

2 filets de mulet

8 à 10 feuilles de figuier

sel

 

Laver les feuilles de figuier.

Tapisser le fond du panier à vapeur avec  des feuilles.

Poser les filets de poisson, coté peau. Saler puis recouvrir le poisson avec le reste des feuilles.

Fermer et mettre le panier sur une casserole d’eau bouillante

Cuire 10 à 15 minutes selon l’épaisseur des filets.

Voir les commentaires

Publié le par Shukar Cooking
Publié dans : #poisson et crustacés, #recettes legeres, #recettes rapides, #recettes faciles

 

4 filets de daurade (avec peau)

pour la marinade :

1 citron

10 cl d’huile d’olive

thym frais

feuilles de laurier

pour la sauce vierge

1 tomate

basilic frais (4 à 5 feuilles)

2 càs de vinaigre balsamique

2 càs huile d’olive

sel

 

 

Laver le  citron et le couper en tranches.

Verser un fond d’huile d’olive dans un plat creux, ajouter le thym, le laurier et les tranches de citron.

Mettre les filets de daurade.

Laisser mariner 1 à 2 heures au frais et les retournant régulièrement.

Préparer la sauce vierge :

Peler et épépiner la tomate puis la couper en petit cubes.

Émincer finement le basilic.

Faire tiédir l’huile d’olive et le vinaigre dans une casserole.

Hors du feu ajouter la tomate et le basilic, saler.

 

Chauffer la plancha et l’huiler légèrement.

Cuire les filets coté peau, puis juste 30 secondes coté chair.

Servir le poisson avec la sauce vierge.

source : https://www.jardiner-malin.fr

Voir les commentaires

Publié le par Shukar Cooking
Publié dans : #poisson et crustacés, #recettes faciles, #plat complet

400 g de cabillaud

4 courgettes

1 oignon 

3 œufs

20 cl de crème fraîche liquide

100 g de comté râpé

sel

huile d'olive

pour le crumble:

100 g de farine

100 g de beurre

100 g de comté râpé

50 g de poudre de noisette

quelques noisettes hachées

 

Laver et râper les courgettes, les presser entre les doigts pour retirer un maximum d’eau.

Mettre un peu d’huile dans une poêle, y faire blondir l’oignon finement émincé.

Ajouter les courgettes et cuire 5 à 10 minutes.

Pocher le cabillaud dans une casserole d’eau frémissante pendant 5 minutes.

L’égoutter, le laisser refroidir un peu et l’effilocher.

Chauffer le four à 200°C.

Battre les œufs en omelette, ajouter la crème fraîche et le comté râpé, un peu de sel, bien mélanger.

Ajouter les courgettes et le poisson, mélanger et mettre dans un plat à gratin.

Pour le crumble : mélanger avec les doigts, la farine, le beurre coupé en petit dés, la poudre de noisette et le comté râpé, un peu de sel, jusqu’à l’obtention d’une consistance sableuse.

Répartir le crumble sur le mélange précédant.

Hacher grossièrement quelques noisettes et les parsemer sur le crumble.
Cuire 35 minutes.

source : https://cuisine.journaldesfemmes.fr

 

Voir les commentaires

Publié le par Shukar Cooking
Publié dans : #poisson et crustacés, #sans gluten, #recettes faciles, #recettes legeres, #recettes rapides

600 g de crevettes décortiquées

400 g d’haricot mungo

250 g de nouille de riz

1 boite de pousse de bambou

sauce soja

1 càc de coriandre ne poudre

2 cm de gingembre frais

sel

huile de sésame

 

Cuire les nouilles comme indiqué sur le paquet. Les égoutter et les passer sous l’eau froide. Les laisser bien s’égoutter.

Rincer les haricots mungo et les mettre dans un wok avec un peu d’huile d’olive, ajouter les pousses de bambou.

Cuire en mélangeant régulièrement pendant 5 minutes.

Ajouter les crevettes, le gingembre râpé, la coriandre, la sauce soja, saler et bien mélanger.

Ajouter les nouilles une fois les crevettes cuite, mélanger et cuire encore 5 minutes.

 

Voir les commentaires

Publié le par Shukar Cooking
Publié dans : #poisson et crustacés, #plancha, #recettes faciles, #recettes legeres, #recettes rapides

2 steaks de thon

pour la chermoula :

coriandre fraîche 1/3 de botte

1/2 càc de coriandre moulue

1/2 càc de cumin moulu

1/2  càc de paprika fumé

1 citron bio

2 càs d’huile d’olive 

sel

 

Émincer la coriandre fraîche, ajouter le reste des ingrédients de la marinade dans un sac congélation.

Mettre les morceaux de thon.

Refermer le sac masser un peu et réserver au frais au moins 2 heures.

Chauffer la plancha, verser un filet d’huile d’olive et cuire les steaks de thon 3 à 5 minutes par faces.

Voir les commentaires

Publié le par Shukar Cooking
Publié dans : #poisson et crustacés, #plat complet, #salade, #recettes faciles, #recettes rapides, #recettes legeres

250 g de tagliatelles à la spiruline

150 g de tapas de poulpe mariné

150 g de tapas de seiche marinée

150 g hareng fumé

2 branches de tomates cerise

1 concombre

2 càs de sauce dijonnaise sans huile du jardin d’orante

1 càs d’huile d’olive

2 càs de jus de citron

sel

 

Cuire les pâtes comme indiqué sur le paquet.

Les égoutter et les passer sous l’eau froide. Laisser bien égoutter.

Préparer la vinaigrette dans un saladier et ajouter tous les autres ingrédients.

Bien mélanger et réserver au frais pour au moins 2 heures.

Voir les commentaires

Publié le par Shukar Cooking
Publié dans : #poisson et crustacés, #recettes legeres, #recettes faciles, #plat complet

800 g de tentacules d’encornet ou de poulpe

1 bouillon cube

150 g de boulgour

2 carottes

8 tomates cerises

pour la chermoula :

coriandre fraîche 1/3 de botte

½ càc de cumin moulu

½ càc de paprika fumé

1 citron bio

3 càs d’huile d’olive crétoise

sel

 

 

Couper les tentacules en tronçons de 2 cm puis les cuire dans une casserole d’eau bouillante, salée, avec 1 cube de court bouillon, pendant 30 à 40 minutes à petit bouillon. Jusqu’à que le chair soit tendre.

Les égoutter.

Mettre le boulgour  dans un saladier et verser avec 140 ml d’eau bouillante, couvrir et laisser gonfler 15 minutes. Égoutter si nécessaire.

 

Préparer la chermoula :

Ciseler finement la coriandre fraîche et la mettre dans un saladier.

Ajouter le paprika fumé et le cumin, le sel, l’huile d’olive. Râper le zeste du citron et en presser le jus.

Bien mélanger.

Râper les carottes et les mettre dans le saladier, avec le boulgour et les tentacules d’encornet.

Mélanger et laisser au frais pour 4 heures.

Voir les commentaires

Publié le par Shukar Cooking
Publié dans : #poisson et crustacés, #recettes legeres, #plancha, #recettes faciles, #recettes rapides

 

2 dos de merlu

mélisse du jardin 4 tiges

½ jus de citron

huile d’olive

sel

 

Laver et effeuiller la mélisse, la mettre dans un plat avec 1 ou 2 càs d’huile d’olive, le jus de citron et un peu de sel.

Poser les dos de merlu et bien les imprégner de la marinade.

Mettre au frais 2 heures en remuant régulièrement.

Chauffer le plancha.

Poser les dos de poisson coté peau et laisser cuire 4 à 5 minutes.

Retourner les poissons et laisser cuire 2 à 3 minutes.

Servir de suite.

Voir les commentaires

Publié le par Shukar Cooking
Publié dans : #oeufs, #poisson et crustacés, #recettes faciles, #recettes legeres, #recettes rapides

 

3 œufs

1 cuillère à soupe d'œufs de saumon ou de truite

1 càs  de crème  

1 noix de beurre

sel

 

Casser les œufs dans une petite casserole, les battre en omelette.

Ajouter le beurre et saler.

Cuire à feu modérer sans cesser de battre jusqu’à ce que les œufs soient juste pris.

Hors du feu ajouter la crème, en continuant de battre.

Mettre les œufs brouillés dans une assiette et répartir les œufs de saumon.

Déguster aussitôt.

source : https://www.elle.fr

 

 

Voir les commentaires

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 20 30 > >>

Articles récents

Hébergé par Overblog