750 grammes
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Shukar Cooking

Shukar Cooking

J'ai découvert les blogs de cuisine, lors de mon "rééquilibrage alimentaire". Ces blogs m'ont permis de varier mon alimentation, de faire une cuisine plus attractive qu’auparavant. Après de longues hésitations je me lance dans la mêlée,pour partager mes recettes de tous les jours.

Publié le par Shukar Cooking
Publié dans : #poisson et crustacés, #recettes legeres
Tajine de boulettes de lieu noir

Pour 5:

700 g de filet de lieu noir

1 gousse d'ail

1 boite de tomates pelée

½ bouquet de coriandre fraîche hachée

huile d'olive

1 petite boite de concentré de tomate

2 càc de cumin

2 càc de paprika

2 feuilles de laurier

sel

Retirer les arrêtes du poisson, puis le mixer avec 1 càc de cumin, 1 càc de paprika, et la moitié du coriandre. Faire des boulettes de la taille d’une noix.

Mettre les tomates pelées dans une sauteuse avec un d’huile d’olive, les écraser avec la spatule. Ajouter la gousse d’ail écrasée, la concentré de tomate dilué dans un peu d'eau, le reste de la coriandre hachée, 1 càc de cumin et 1 càc de paprika.

Laisser mijoter à feu doux 10 minutes environ.

Poser les boulettes et laisser cuire à feu doux 15 minutes en retournant les boulettes régulièrement.


adaptée d'une recette de :http://www.chezrequia.com

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C
ça change avec du poisson, ça doit être très bon, bises
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S
Je confirme, on a tous adoré. Bises.

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