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Shukar Cooking

Shukar Cooking

J'ai découvert les blogs de cuisine, lors de mon "rééquilibrage alimentaire". Ces blogs m'ont permis de varier mon alimentation, de faire une cuisine plus attractive qu’auparavant. Après de longues hésitations je me lance dans la mêlée,pour partager mes recettes de tous les jours.

Publié le par Shukar Cooking
Publié dans : #recettes vegetariennes, #recettes faciles, #recettes legeres, #recettes rapides

3 œufs

60 g de farine

250 ml de lait ½ écrémé

500 g épinards

200 g de feta à 8%

sel

 

Chauffer le four à 220°.

Laver et cuire les épinards dans une sauteuse avec un peu de l’huile à feu moyen pendant 8 à 10 minutes, puis les laisser s'égoutter dans une passoire.

Battre les œufs en omelette, verser le lait et la farine. Bien mélanger.

Ajouter la feta coupée en morceaux et les épinards.

Verser le tout dans un moule à manquer légèrement huilé.

Cuire 45 minutes.

 

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