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Shukar Cooking

Shukar Cooking

J'ai découvert les blogs de cuisine, lors de mon "rééquilibrage alimentaire". Ces blogs m'ont permis de varier mon alimentation, de faire une cuisine plus attractive qu’auparavant. Après de longues hésitations je me lance dans la mêlée,pour partager mes recettes de tous les jours.

Publié le par Shukar Cooking
Publié dans : #oeuf, #recettes vegetariennes, #recettes faciles, #recettes rapides

4 muffins (ici aux graines)

4 tranches de cheddar

8 tranches de bacon rondes

8 œufs

1 courgette

1 oignon nouveau 

2 càc de concentré de tomate

huile d'olive

sel

1 yaourt au lait de chèvre

1 petit oignon nouveau

30 g  de fromage de chèvre frais

sel

 

Chauffer le four à 200°C.

Râper la courgette, la presser entre les doigts pour retirer un maximum d’eau.  Émincer finement l’oignon.

Faire blondir l’oignon dans une poêle avec un peu d’huile d’olive, ajouter la courgette et faire colorer légèrement. Laisser refroidir.
Battre les œufs en omelette, ajouter la courgette, le concentré de tomates, saler, bien mélanger.

Répartir le mélange dans des moules à muffins et cuire  15 à 20 minutes jusqu’à que les muffins/omelettes soient cuit.

Pour la sauce, émincer finement l’oignon, mélanger le yaourt et le fromage de chèvre, saler.

Dorer les tranches de bacon dans la poêle.

Couper les muffins en deux et les passer au grille pain.

Mettre un peu de sauce sur une première tranche de muffin puis une tranche de bacon, l’omelette/muffin, une tranche de cheddar, une nouvelle tranche de bacon et refermer le tout avec la deuxième tranche de muffin. Faire de même avec le reste des ingrédients.

source : http://doriannn.blogspot.com

 

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