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Shukar Cooking

Shukar Cooking

J'ai découvert les blogs de cuisine, lors de mon "rééquilibrage alimentaire". Ces blogs m'ont permis de varier mon alimentation, de faire une cuisine plus attractive qu’auparavant. Après de longues hésitations je me lance dans la mêlée,pour partager mes recettes de tous les jours.

Publié le par Shukar Cooking
Publié dans : #poulet et volaille, #recettes legeres, #recettes faciles, #recettes rapides

4 blancs de poulet

500 g d’épinards frais (ou 250g surgelé)

100 g de fromage de chèvre allégé (ou pas)

sel

 

Laver et faire cuire les épinards dans une sauteuse avec un peu de l’huile à feu moyen pendant 8 à 10 minutes, puis les laisser s'égoutter dans une passoire.

Préchauffer le four à 200°C

Entailler les poitrines, sans les couper complètement, saler.

Ecraser le fromage de chèvre avec les épinards, et l’incorporer dans les entailles des blancs de poulet et sur le poulet.

Mettre le poulet dans un plat allant au four.

Cuire 25 minutes.

adapté d’une recette de: https://dupainsurlaplancheounourrirsatribu.blog4ever.com

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