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Shukar Cooking

Shukar Cooking

J'ai découvert les blogs de cuisine, lors de mon "rééquilibrage alimentaire". Ces blogs m'ont permis de varier mon alimentation, de faire une cuisine plus attractive qu’auparavant. Après de longues hésitations je me lance dans la mêlée,pour partager mes recettes de tous les jours.

Publié le par shukarcooking
Publié dans : #recettes legeres, #divers salés
Fritada vide frigo: Asperges, Vache qui rit©, jambon râpé

Pour 5

1 boite d’asperges

4 portions de Vache qui rit© allégées

100g de jambon râpé fumé

4 œufs

15cl de lait ½ écrémé

Sel

Faire chauffer le four à 200°.

Dans un bol battre les œufs avec le lait, y incorporer les Vaches qui rit© et le jambon râpé, saler légérement.

Dans un moule à cake en silicone (ça évite de beurrer) déposer les asperges et verser délicatement le mélange liquide.

Enfourner 30 minutes. Démouler et déguster avec un salde verte.

Repas léger qui peut s’adapter avec ce que vous avez dans le frigo ou les placards.

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