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Shukar Cooking

Shukar Cooking

J'ai découvert les blogs de cuisine, lors de mon "rééquilibrage alimentaire". Ces blogs m'ont permis de varier mon alimentation, de faire une cuisine plus attractive qu’auparavant. Après de longues hésitations je me lance dans la mêlée,pour partager mes recettes de tous les jours.

legumes accompagnements

600 g de panais

2 càs d’huile de sésame

2 bâtons de citronnelle

1 càs  de miel

1 càc de gingembre en poudre

1 poignée de noix de cajou

5 brins de coriandre fraiche

sel

 

Éplucher et couper les panais en dés.

Verser l’huile de sésame dans un wok, y faire cuire les panais à feu moyen, 10 minutes en mélangeant régulièrement.

Verser le miel, bien mélanger, saupoudrer de gingembre en poudre et ajouter les bâtons de citronnelles coupés. 

Saler, bien mélanger. Cuire encore 10 minutes.

Ajouter les noix de cajou et la coriandre fraiche, grossièrement émincée.

source : https://cuisine-saine.fr

 

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Publié le par Shukar Cooking
Publié dans : #recettes vegetariennes, #legumes accompagnements, #recettes faciles, #recettes legeres, #recettes rapides

1 kg de pomme de terre

200 g de fromage blanc à 0%

2 œufs

2 càs de moutarde

30 à 50 g de parmesan

sel

 

Chauffer le four à 200°C.

Éplucher les pommes de terre et les couper en rondelles à l’aide d’une mandoline.

Battre les œufs et le fromage blanc.

Ajouter la moutarde et les pommes de terre, saler et bien mélanger.

Verser le tout dans un plat a gratin.

Parsemer de parmesan.

Cuire 45 à 50 minutes.

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Publié le par Shukar Cooking
Publié dans : #recettes vegetariennes, #recettes faciles, #recettes rapides, #legumes accompagnements

 

4 ou 5 poireaux

huile d’olive

thym

250 ml de crème liquide

100 g de parmesan râpé

sel

 

Chauffer le four à 240°C.

Laver et couper les poireaux en rondelles. Les faire cuire, 10 minutes, dans une poêle avec un peu d’huile d’olive et de thym. Saler modérément.

Ajouter la crème liquide et la moitié du parmesan, bien mélanger et verser dans un plat allant au  four.

Parsemer du reste de parmesan.

Cuire au four 10 à 15 minutes le temps que le fromage gratine.

source : https://www.avosassiettes.fr

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Publié le par Shukar Cooking
Publié dans : #legumes accompagnements, #recettes végétaliennes, #recettes legeres, #recettes faciles

 

2 poireaux

huile d’olive

 

 

Chauffer le four à 240°C.

Couper le vert (la partie la plus verte et dure) et bien laver les poireaux.

Emballer les radicelles des poireaux dans du papier aluminium.

Poser les poireaux sur une plaque à pâtisserie munie d’un papier cuisson.

Les arroser d’un peu d’huile d’olive.

Cuire les poireaux 20 minutes en les retournant régulièrement.

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Publié le par Shukar Cooking
Publié dans : #recettes vegetariennes, #recettes faciles, #recettes rapides, #legumes accompagnements

250 g de pomme de terre

40 g de beurre demi-sel

1 jaune d'œuf

60 à 50 g de comté (ou autre fromage)

fromage râpée 

sel

 

Cuire les pommes de terre et les réduire en purée, saler.

Chauffer le four à 220°C.

Mélanger le jaune œuf à la purée de pomme de terre.

Ajouter le beurre, mélanger.

Répartir la purée dans les moules à muffins (en silicone)

Enfoncer un morceau de fromage dans chaque muffin et le recouvrir de purée.

Parsemer de fromage râpé.

Cuire 15 minutes environ.

 

source : https://www.marmiton.org

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1 chou chinois

150 g de nouille de riz

10 cm de gingembre

2 càs de sauce soja

2 càs d’huile de sésame

 

Cuire les nouilles de riz comme indiqué sur le paquet. Les passer sous l’eau froide et bien les égoutter.

Laver et couper le chou chinois en lanières.

Chauffer le wok et mettre un peu d’huile de sésame, ajouter du gingembre râpé puis le chou.

Cuire quelques minutes en mélangeant régulièrement.

Ajouter les nouilles de riz et la sauce soja, bien mélanger.

Cuire encore quelques minutes.

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Publié le par Shukar Cooking
Publié dans : #recettes vegetariennes, #recettes végétaliennes, #legumes accompagnements, #recettes faciles

 

100 g de vermicelles

200 g de riz  trois couleurs

1 cube de bouillon de légumes

sel

oignons frits

pignons grillés

 

 

Faire bouillir l’eau (l’équivalant de deux fois le volume de riz), ajouter le bouillon cube et laisser le fondre.

Dans une sauteuse mettre un peu d’huile, y faire dorer les vermicelles en remuant sans arrêt, pour le pas les bruler.

Ajouter le riz et bien mélanger.

Verser le bouillon, bien mélanger.

Couvrir et cuire à feu moyen 12 à 15 minutes.

Éteindre le feu et laisser reposer 10 minutes.

Détacher les graines à la fourchette.

Ajouter les pignons et les oignons frits (facultatif).

source : https://www.mesinspirationsculinaires.com

 

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Publié le par Shukar Cooking
Publié dans : #oeufs, #recettes vegetariennes, #recettes faciles, #recettes rapides, #legumes accompagnements

450 g de courge épluchée (1/4 de courge)

200 g de pommes de terre

1 oignon

1 œuf

sel

huile d'olive

4 à 6 œufs pour les œufs au plat

 

Éplucher les pommes de terre.

Peler la courge, retirer les graines et les filaments.

Râper la courge et les pommes de terre.

Les presser entre les doigts pour retirer un maximum d’eau.

Battre l’œuf en omelette, saler.

Mélanger le tout.

Chauffer l’huile dans un poêle.

Faire des petits tas, les mettre dans le poêle et les aplatir un peu.

Cuire les röstis sur chaque face (environ 5 minutes par face).

Pendant ce temps cuire les œufs sur le plat.

Mettre le rösti dans une assiette et poser l’œuf au plat dessus.

inspiré d’une recette de: https://www.cuisine-et-mets.com

 

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1 pâtisson

1 bâton de citronnelle fraiche

5 cm de gingembre frais

huile de sésame

huile neutre

2 càs de sauce soja

2 càs de nuoc-mâm

1 càs de sauce d’huitre

coriandre fraiche

 

Laver le pâtisson, le couper en 2 puis en 4 et retirer les pépins et les fibres.

Retirer la peau et les couper en cubes de taille similaire.

Mettre un peu d’huile de sésame et d’huile neutre dans une poêle.

Râper le gingembre et couper finement le bâton de citronnelle.

Les mettre dans la poêle 3 minutes en mélangeant.

Ajouter les morceaux de pâtissons, bien mélanger et laisser dorer 10 minutes en remuant régulièrement.

Verser les sauces sur le pâtisson, bien mélanger et laisser cuire 5 minutes de plus.

Surtout ne pas saler.

Parsemer de coriandre fraîche avant de servir.

 

 

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Publié le par Shukar Cooking
Publié dans : #legumes accompagnements, #recettes vegetariennes, #recettes faciles, #recettes rapides

1 kg d’épinards frais

2 càs. de ghee (ou de beurre clarifié)

1 oignon

10 cm de gingembre frais

1 càc de curcuma

1 càc de coriandre moulue

1 càc de cumin moulu

sel

1yaourt type grecque

une poignée mélange raisins sec, amandes, noisettes

 

Laver et égoutter les épinards.

Émincer finement l’oignon et râper ou émincer le gingembre.

Chauffer le ghee dans une sauteuse, y faire blondir l’oignon et le gingembre.

Ajouter tous les épices, puis les épinards. Saler

Bien mélanger et laisser cuire 10 minutes en mélangeant régulièrement.

Hors du feu ajouter le yaourt, bien mélanger de nouveau.

Parsemer du mélange de graines et raisins secs.

 

source : https://www.lacuisinecestsimple.com

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