750 grammes
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Shukar Cooking

Shukar Cooking

J'ai découvert les blogs de cuisine, lors de mon "rééquilibrage alimentaire". Ces blogs m'ont permis de varier mon alimentation, de faire une cuisine plus attractive qu’auparavant. Après de longues hésitations je me lance dans la mêlée,pour partager mes recettes de tous les jours.

sans sucre raffine

Publié le par Shukar Cooking
Publié dans : #desserts, #fruits, #recettes faciles, #sans sucre raffiné

2 mangues

50 g de noix de coco râpée

50 g de farine

50 g de sucre de fleur de coco

50 g d’huile de noix de coco

 

Chauffer le four à 200°C.

Éplucher et couper les mangues en dès.

Les répartir dans des ramequins allants au four.

Mélanger la noix de coco râpée, le sucre de fleur de coco et la farine.

Ajouter l’huile de noix de coco (froide donc dure), bien mélanger pour obtenir comme un sable.

Répartir ce crumble sur les mangues et mettre à cuire 10 à 15 minutes.

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